Dicas para Grávidas viajar com segurança.
Na hora de arrumar as malas, se prepare antes, vá a um obstetra e verifique se esta tudo bem com bebê, ouça o que ele tem a dizer sobre o lugar que você vai e quais os cuidados a serem tomados antes de viajar.
Antes de viajar verifique se esta tudo bem!
Fale com o médico sobre os lugares que pretende visitar, tipo de hospedagem e meios de transporte. Ele pode pedir alguns exames e indicar uma listinha de remédios para precaver alguns ma -l estar.
O segundo trimestre da gestação é o melhor para viajar. A barriga ainda não pesa tanto e as condições de saúde são mais estáveis.
Se sentir algum destes sintomas, cancele imediatamente sua viaje? Contrações, pontadas na barriga, dores de cabeça acompanhadas de náuseas e vertigens, diminuição dos movimentos de bebê, intoxicação alimentar, infecção urinaria, sangramento, perda de liquido, febre e mal-estar geral.
Preste Atenção!
Em caso de emergência, mesmo que o plano de saúde tenha cobertura internacional, li que primeiro para seu médico. Não conseguindo localiza-lo, procure um hospital de referencia na cidade onde estiver.
O que é Proibido!
Voar na semana anterior ou posterior ao parto. Se for imprescindivel, lembre que as companhias aéreas exigem autorização, por escrito, do obstetra. E a grávida ao pode viajar acompanhada do médico ou de pessoas indicada por ele.
Sair da dieta. Ou, pior, experimentar os pratos típicos da região. Não é o momento certo.
Escalar montanhas, entrar em trilhas desconhecidas, arriscar um esporte diferente.
Escolher roteiros em regiões sujeita a doença endêmica ou distante de atendimento médico imediato.
Tomar remédios por conta própria.
O que não é Proibido na estrada!
Caminhos de terra, buracos e trilhas estão fora de cogitação. É hora de seguir por rodovias asfaltadas e em bom estado de conservação.
No carro, sente-se sempre no banco de trás. Ao posicionar o cinto, passe-o por baixo da barriga e não atravessado.
De duas horas, que tal uma paradinha para andar um pouco e auxilia a circulação?Uma dica contra o inchaço nos tornozelos: de vez enquanto, mexer com os pés para frente, para trás e em movimentos de rotação.
Depois do sexto mês, nada de dirigir. Em caso de freadas bruscas, o volante pode machucar a barriga.
Nem estômago vazio, nem comidas pesadas; prefira um lanchinho leve. Se parar e algum restaurante de estrada, fuja dos alimentos crus e de frutas já abertas.
Enjoada? Abra a janela do carro para receber uma ventilação mais direta. Biscoito tipo polvilho ou água e sal ajudam a diminuir o mal-estar.
Se a viajem demorou além do que o imprevisto, procure um hotelzinho e durma uma boa noite de sono.
Preste Atenção: As empresas de ônibus exigem uma autorização médica para gestante acima do quinto mês, com informações sobre suas condições de saúde e a data provável do parto.
No ar, sem escalas!
Rápido e seguro, avião é o meio transporte mais indicado para a grávida. Mas alguns cuidados são importantes, como levantar de vez em quando e caminhar pelos corredores. Em rotas longas, melhor fazer uma conexão, dormir e só completar o percurso no dia seguinte.
A partir do oitavo mês, vôos somente com autorização médica, constando à data prevista para o nascimento do bebê. Isso porque a descompressão e a pressurização da cabine podem provocar um parto prematuro.
Preste Atenção!
Privilégios garantidos. No aeroporto, a gestante esta dispensada da fila do check-in. No avião, pode escolher uma refeição diferenciada e ocupar a primeira poltrona, caso viaje na classe econômica.
Conforto em alto mar!
No navio, mais mordomia, impossível. Espaço, cardápio variado e muita diversão. Mas se você tem predisposição a náuseas e enjôos, desista. Até porque, depois de zarpar (dependendo do roteiro), vai demorar, ainda, alguns dias para chegar no porto seguinte.
Andando nos trilhos!
No Brasil, o trem cobre poucos percursos. Mas, no exterior, pode-se atravessar de um pais para o outro pela malha ferroviária. Uma viagem tranqüila, sem contra-indicações. A não ser em casos de freadas bruscas, o que não acontece normalmente.